In diesem Kurs werden Sie eine einzigartige Erfahrung machen: ZENbo® Balance ist eine sanfte Art des Bewegungstrainings, die Yoga-Asanas, Qigong und Tai-Chi miteinander verbindet. Sie werden durch bewegte Meditation zur Ruhe kommen und den Alltagsstress hinter sich lassen können. 

Dies WIRD IHNEN helfen, auf eine leichte und angenehme Art Stress abzubauen und wieder in Ihrer Mitte zu finden, um sich selbst zu spüren. Gleichzeitig werden Sie flexibler und stärker und können Ihr körperliches und geistiges Gleichgewicht wiederherstellen. 

Durch die Anspannung und Entspannung, die in der Balance, findet statt, werden Sie positiv und kraftvoll bleiben. Kommen Sie mit mir auf eine Reise zur inneren Ruhe und Stärke und entdecken Sie die vielen Vorteile von ZENbo® Balance für Ihren Körper und Geist!

ZENbo® Balance besteht aus drei Phasen: 

1. Silence  - Ankommen  mit einer  Atemübung oder Meditation
2. Move - der bewegte Teil aus Elementen aus Yoga-Asanas Q,i-Gong, bzw. Tai-Chi verbunden in eine neue Weise die dich sanft stärkt und Kraft gibt
3. Relax & Go - Entspannung pur, bei einem angeleiteten Bodyscans, Autogene Übungen u.v.m.

Sollte ich nun Ihr Interesse erweckt haben, so finden Sie bald in der Nähe ein Kursangebot. Die Kursdauer lieg bei 60-90 min. Ich freu mich schon, bald mit Ihnen in eine ruhige körperlich fordernde Stunde einzutauchen.